美容

夏のボディケアのおすすめとアラサー女子のダイエット事情

投稿日:2016年8月8日 更新日:

夏は乾燥しないからボディケアはしなくてもいいんじゃないの?

冬は乾燥に敏感になるけど、夏は乾燥とは無縁だからボディクリームとか要らない!と思っていませんか?

実はそれは大きな間違い!確かに冬は夏に比べて乾燥しやすいですが、夏だからと言って油断は禁物!

夏は油分は出ますが、日焼け止めを塗ったり、外に出たりするだけでも乾燥肌になるんですよ。

夏の気温は地方にもよりますが、私の場合は関西なので結構じめじめして鬱陶しい感じになるので、

「汗をかいたら乾燥してない」「しめっている」という認識は間違いなので一度見なおしてみましょう♪

夏にオススメのボディクリームは?

夏にクリームはべたつくから苦手・・・という方も多いはず。

でもさらっとしているものだと保湿に欠ける・・・そんな方におすすめなのがボディショップのボディバター!

私は長年愛用していますが、香りもたくさんの種類があって飽きなくて楽しんで使えます。

ボトルに入っている液体状のものだと減りも早いですが、テクスチャーがバターなので伸びもよく、少量でしっとり♪

少量だとべたつかないので夏でもストレスに感じませんよ(・ω<)

今回パイン&ココナッツの香りが登場して早速GETしましたwwトロピカルな香りなのでオススメです!

甘いけどすっきりした香りなので万人受けする香りですよ♪

ボディショップは常に新しいものやシーズンんに合った商品が登場するのでとても楽しみです♡

香りの持続性もイギリス製なので結構長くもちますよ(*^_^*)

夏は汗もかくし、においも気になる!ボディショップのボディバターでいい香りになってしっかり保湿しましょう♪

 

アラサー女子のダイエット事情!加圧トレーニングが効果大!

加圧トレーニングって何?

加圧トレーニングと聞くとどのようなトレーニングを想像しますか?結構過酷なものを想像してしまいますよね。

私自身は経験がないのですが、数年前ジムに通っていたときにメニューに加圧トレーニングがありました(;・∀・)

その時の私は全く興味がなくスルーしていましたが、かなりよさそうじゃないか!と最近気づきました。

加圧トレーニングというのは、腕や脚のつけ根を専用のベルトで締めつけて加圧して血流量を適切に制限した状態で行うトレーニングのことなんです。

確かに楽なトレーニングでは、なさそうですが効果に期待できますよね(・ω<)♪

ただがむしゃらに運動するよりは効率よくできますよね。

芸能人も始めている加圧トレーニング

数多くのモデルさんや俳優さん、歌手やアイドルなど芸能人でも多くの人がダイエットや体力づくりをされていますが、その中でも本格的にほどよく綺麗な体づくりをされている方は加圧トレーニングを選んでいる方が多いんですよ(・ω<)

最近ではきゃりーぱみゅぱみゅさんやw-inds.の橘慶太さんなどがインスタなどで素敵な身体を公開されていて話題になっていますよね♪

加圧トレーニングの本なども書店で大々的に取り扱っているぐらい流行っています♪

どうしても夏になると肌の露出も男女ともに多くなるので綺麗なからだになりたいものですよね。

服をかっこよく着こなしたい♪女性だと腹筋に1本縦の線が入るだけでも格好いいですよね(^_-)-☆

ジーンズもすっきりはきこなせるウエストとヒップを手にいれる為にも加圧トレーニングを始めてみてはいかがでしょうか?♪

自分ではなかなか続かない・・・という人は最近ではジムでもメニューに大概あるのでおためしコースなどを利用してチャレンジしてみるのがオススメです♡

 

痩せ菌を増やして寝ている間にダイエット!

楽して痩せたい~でもそんないい話なかなか無いですよね?

適度な食生活と適度な運動で健康を維持していればダイエットもスムーズに行きますが、なかなかそううまくいかないものですよね(;・∀・)

そうなると過度な運動や食事制限など、自分自身へ制限をかけることで引き締まりますが、仕事や家事、付き合いなど女性は忙しいものです。なかなか普段の生活に取り入れることは難しいですよね。

楽して痩せたいと多くの人は思います。しかしなかなかそんないい話はありませんよね、努力をしなければいけません。

でも!なんと!寝ている間にダイエットができるって知っていましたか?!

そんな魔法のようなダイエットとっても気になりますよね。

最大で1kg落とすことだって出来るんですよ!これを知ったら今日から実践するしかない!って思っちゃう事間違いなし!

痩せ菌を増やし、睡眠時間を調整するだけで寝ている間に楽々ダイット♪

痩せ菌とはご存知ですか?善玉菌の事なのですが、これ増やす食べ物を夕飯に多く摂取するように心がけるだけなんです!善玉菌を多く摂取できる食べ物はたくさんあるのでインターネットで検索してみてくださいね♡

簡単なレシピなんかも多く紹介されていますよ♪

そして睡眠時間は7時間!

寝ている間が腸が1番活発に動くので夕食を普段よりも早めに食べることをこころがけると更に効果大!

夕食を遅くとると、安眠をさまたげてしまう結果になるのでここは注意が必要ですね。

つまり簡単に言えば腸内環境を整えて夜に腸をしっかり動かせば朝のお通じが良い♪という結果になります。

ぽっこりお腹も寝ている間に消化されていくのでぺったんこに♪

運動をしたり厳しい食事制限をしなくても、ストレスなしに寝ている間にダイエットができちゃうなんて夢の様な話♪

ぜひ試してみませんか?

 

ハイチオールCを最安値で買うには?

夏の紫外線対策に飲むタイプのケアも忘れずに!

暑い日が続いていますね(;´Д`)

さて、みなさんは日焼け止め対策は念入りにしていますか?もうそろそろ秋だし上から何か羽織っているし大丈夫かなと思っていませんか?

日焼け止めをきっちり塗っていても、良い女は内側からも気をつかっているものです!

サプリメントに頼りましょう(・ω<)日焼け止めのように、予防する効果よりも、日中うけた紫外線のダメージを和らげる効果があるので毎日続けて飲むことが大切です♡

薬局などでもそこそこ安価で手に入るので夏の間だけでも1度試してみてはいかがでしょうか?

ハイチオールCを一番安く購入できるのはどこ?

色々なサプリメントがありますが、基本的に成分はさほど変わりません。

しかし安心のブランドや国内で製造されているものを選んだほうがいいかなと私は思います。

そこでオススメなのがメジャーですがハイチオールC。

しかしやはり国内で製造されているものは少しお値段があがります。インターネットで賢く購入するのも1つですが、やっぱりお口に入れるものは自分の目で見て確かめて薬剤師さんのいる所で購入したい!

サプリメントとは言え、お薬ですからね。

そこで薬局などで一番安く買えるお店を調べてみました♪

マツモトキヨシが最安値でしたよ(*^_^*)もちろん地方やお店によって多少の価格変化はあるかもしれませんが基本的に¥1780で購入できるそうです♪

シミやソバカスにも効果があるので最近私大丈夫・・・?と気になりだしたら早速試してみましょう♪



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