日記・雑記

無理なダイエットをしなくて現状維持が良い女?少しの努力で綺麗になる!

投稿日:2019年7月3日 更新日:

夏だからダイエットに必死?ダイエットを無理に頑張る姿は美しくない?

みなさんダイエットしてますか?私は全然していません(いや、少しはしろよww)

夏になるとどうしてもTシャツやワンピースなど体のラインが見えるものが多くなり、体型も気になりますよね。

可愛い服ってどれもなんであんなにぴたっとしているんですかね?←

ダイエットと一言で言っても色々な方法がありますよね。

でもダイエットに取り憑かれてしまい周りが見えなくなってしまったり、ダイエットに集中するがあまりストレスをためてしまい対人家系が悪くなったり・・・こんな事結構ありますよね。

やっぱり我慢をするという事は人は多かれ少なかれストレスをためる事になりますからね(;´Д`)

ダイエットで適度な運動や食事制限をしていて、からだにいいもの摂取したり趣味の時間をつくったり。

このような過ごし方は余裕があって女性から見ても美しいなと思います。

しかし、余裕がないダイエット法は誰が見ても美しくなく、ときにはそのストレスの矛先が自分に向くのではないか?と迷惑になることもありますよね・・・

痩せたい!と強く願い、がむしゃらに運動をしてみたり絶食してみたり、からだに負担がかなりかかるようなダイエット法は最終結果よくない事が多いです。美しい姿の結果には少し難しそうですね。

過度なダイエットよりも良い方法は?数字を気にしてもあまり意味が無い?

実際女性はダイエットのときに数字をいつも気にします。メディアなどでも体重の数字や体脂肪の数字。

カロリーやウエスト周りや体のサイズの数字。いつもいつも数字数字数字・・・

もちろん数字は結果の1つの方法ですから数字が減れば、やる気に繋がることは間違いないです!

でも1kg痩せた!と思っても人が見たら1kgぐらいではわかりません・・・

カロリーの数字を気にしても実際それが全部吸収されるか?それも人によって違いますからね・・・

それを口に出す人はあまり好かれないという話も聞きました。

「これ○kgカロリーだから」「ダイエット中で○kgカロリー以上の物は食べないの」など。一緒にいる人にちょっと失礼になることもありますよね。

それよりも自分で体感することがいいんです!あれ?ジーンズがちょっときついな。とか

あれ?ワンピースのフォックが・・・とか。そこで「まぁいいか。」とか「洗濯のせいかな。」と考えることは駄目ですよ~(*´艸`*)ww

その時から「よし、一週間だけダイエットしてみるか」と一週間だけのダイエットがかなりいいです。

それも過度なものではなく、一週間だけウォーキングをしよう、とか一週間だけ炭水化物をやめようとか、一週間だけお菓子をやめようとか。

自分の今までしてきた生活の中で少し制限をかける程度。

それだけでももちろん多かれ少なかれ結果は出ますからね。

一週間なら続けられるという人も多いはず(*´∀`*)

それでもし出来そうなら継続してもいいし、もし合わないと思ったら自分に合うダイエットを探してみるのがいい♪

毎日体重計とにらめっこするよりも一週間後に体重計にのってみてください(*´∀`*)

 



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