日記・雑記

糖質制限ダイエットも案外苦じゃない?お菓子を食べても大丈夫って本当?

投稿日:2019年1月11日 更新日:

ダイエットはそれなりの精神が必要

みなさんはダイエットに挑戦した事ありますか?

私は本格的なダイエットは挑戦したことがないですが、ながらダイエットや、サプリメント、青汁など

このブログの中でも度々登場する話題です。

ダイエットと一言で言ってもやっぱり簡単な事じゃないんですよね。

それなりに元々太ってない人は少しのダイエットで綺麗になるし、体質でヤセ菌が多い人とか、筋肉になりやすい体質の人とかは、そもそもあまり太らないんですよね・・・

それでも多くの女性はやっぱり体型に悩んでいるものですよね。

でも運動とかはやっぱり出来るならしたくないし、食事制限も出来ることなら・・・

でもこんな考えだからいつまでたっても痩せないんですよね。わかります←

少しは自分に厳しくしてみるのもいいですね。

短期間でグッと痩せるダイエット法と長いスパンで徐々に痩せる方法。どっちがいいのかわかりませんが、やっぱりリバウンドをしにくいのは長期間で徐々に痩せる方法ですよね(・∀・)

でもやっぱりダイエット中でもおやつは食べたいし、無理な食事制限をしてもストレスになり続かないものです。

そこで今日はコンビニとかで買える簡単なおやつで、ダイエット中でも食べてもカロリーになりにくいものを紹介したいと思います。

ダイエット中でもおやつを食べていい?!コンビニで簡単に買うことができおすすめおやつ

けっこう色々なかたのブログやSNSを見ているとダイエットのお話、よくみかけます。

そしてやっぱり1番多く見かけるのが

・リバウンド

・ダイエット中でもおやつが食べたい

こんなキーワードです。もちろんつらいですからね・・・

ポテトチップスなど高カロリーでオイルで揚げているおやつなどは勿論避けたほうがいいですが、ヘルシーなおやつも少しなら食べてもダイエットに差し支えないんですって。

それでおすすめなのが、ナッツ系。

以前も私のブログで紹介したかもしれませんが、ナッツ類は案外ヘルシーでおすすめなんです。

大量に食べるとニキビの原因などにもなりますが、少量なら気にしなくても大丈夫だそうです(*´∀`*)

以前ブログで紹介した生の物が本当は1番いいですが、やっぱりそのような物は味があまり美味しくなくて、物足りないんですよね・・・

でもローソンに売っているくるみとココナッツのキャラメリゼというおやつが何やらダイエット女子に人気なんだとか。

低糖質などそんなキーワードがパッケージには書かれていませんが、実は隠れたダイエット食品になるそうです。

1袋全部食べても糖質が5.4gしかない!そして味もしっかりしてて普通のおやつを食べている感覚♡

そしてジッパーがついているので小腹がすいた時に少し食べる事ができるし持ち歩きにも便利!

コンビニの力凄いな・・・(;´Д`)

無理のないダイエットが1番綺麗になる方法

それでもやっぱり無理のないダイエットをする事が1番綺麗になる方法です。

無理をするとガリガリに痩せたり、ストレスでお肌が汚くなったり・・・

そしてイライラして精神的にも良くないです。

ある程度は自分に厳しく、そしてあまくすることが大切なようですね(・∀・)

低脂肪とか低糖質とかのキーワードがパッケージになくても裏面を見れば案外太らない、太りにくいおやつや食べ物って結構あるんだな、と思いました!

 



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