美容

断食は健康にいいって本当?ダイエットだけじゃない断食のメリット

投稿日:2017年10月16日 更新日:

断食が実は健康に良いって本当?

「断食」と聞くと何となく健康に悪いイメージが無いですか?

無理なダイエットという印象がありませんか?

もちろん断食をするわけですから理論的には痩せますよね?でも断食をすると体力も無くなりストレスもたまりそうと思っちゃいますよね(;´Д`)

でも実は断食って体重が落ちるだけでなく、他にも色々な面で良い事があるってご存知ですか?(・∀・)

今回ちょっと断食をしてプラスになる事を簡単に調べてみました!

断食は脳や血液と関係していた!?たくさんのメリットを紹介

断食をする事でたくさんいい事があるので箇条書きにして紹介したいと思います!

細かい理由などまで書くととても長い記事になるので端折りますm(_ _)m

・セロトニンが出る-癌細胞の縮小が実証されています。

・脂肪の分解-燃焼が進みます。

・サーチュイン遺伝子が活性化する-認知症やしみ・しわなど老化現象を抑制します。

・血液がサラサラになる-食べるよりも飲むので水分を摂取し自然と血液がサラサラになります。

・脳の活性化-脳の知能の回復や発達などにも効果的です。

・ショック療法の効果-環境が変わることで自律神経も良くなり野性的な脳になり脳の疲れがとれやすくなる。

・脳の披露をとる-余計な事を考えなくなる為脳が休まり正常な脳にリセットされる。

・精神の安定-断食をするとケトン体を出す為安らげる。

・毒素を排出する-様々なリスクの原因を低下させてくれます。

・免疫力が強くなる-臓器たちを休ませると病原菌と戦う免疫力や組織を再生させるためのプロセスにまわすため。

 

簡単に箇条書きにするとこんな感じ!大腸を綺麗にするというのが一番のメリットだとは思いますが「断食」へのイメージが変わりますよね(゚д゚)!

何事もやりすぎは身体への負担が伴うので、ほどほどに!

 

ミネラルウォーターはクリスタルガイザーが断トツ人気!選ばれる理由は?

水を持ち歩く女性はかっこいい!美容のためにも水を持ち歩く習慣を!

みなさんは普段水を飲みますか?私はほとんど水だけを飲む事はありません(;´Д`)

なんか街中でも水のペットボトルを持ち歩いてる女の人っていい女感ありませんか?ww

私だけかな、こう感じるの・・・(;・∀・)

だいたい綺麗なお姉さんがペットボトルで水を持ち歩いている気がするんですwしかも小さいサイズのねww

 

さて余談はこれぐらいにして、男女ともに水を毎日飲むという人は多いと思います。

夏場はボトルの水はすぐぬるくなるしあまり美味しくいただけない気がしますが、そろそろ秋なのでボトルのまま常温で持ち歩いても支障なさそうですね(・∀・)

水分補給をしっかりしていたらお通じにも影響するし、つまり美容にもいいという事になりますね。

ミネラルウォーターはクリスタルガイザーが断トツ人気!選ばれる理由は?

さて、ミネラルウォーターと言ってもたくさんの種類が販売されています。

その中でも断トツ人気のミネラルウォーターがクリスタルガイザー。

その人気の理由は、まず価格が安い!コンビニでもどの水より安いし。ドンキやスーパーなど行くともっと安く購入できるっ!

そして人気の理由その2が、潰しやすいエコボトル!いろはすなどもCMでやっていますが、外出中にコンパクトに出来るのはとっても助かりますよね(*´艸`*)

 

そして理由の第一位は美味しいところ!

蒸発残留物が程よく含まれている為、まろやかな味♡これが多すぎたり少なすぎるとまずくなるそうです(;´Д`)

そして硬度成分がいい感じ♫これが高過ぎると下痢などを起こしてしまいます。

逆に低すぎるとあっさりしすぎでコクがなくなるんですって。

しかもクリスタルガイザーにはバナジウムが含まれているので血糖値をあげにくくする効果も期待できるんだとか!

他のミネラルウォーターと比べても良いことづくし!しかもお値段も安い!

さらにお得に買う方法を調べてみました♡

楽天やamazonの不動の売れ筋上位枠!クリスタルガイザーをお得に購入

出先でちょっとのどがかわいたな、という時は1本だけ買いますがやっぱりすぐになくなるものだし、常備しておきたいものですよね。

もちろんそのまま飲む以外にも料理やコーヒーなどの時にも使いますからね水は。

リカーマウンテンなどでもお得に買えるんだなーと最近知りましたが、自分で持って帰るのはやっぱりしんどい。

ドンキも安かったですがやっぱり重い。

 

ということはやっぱりネット♡みんな同じことを考えますよね(*´艸`*)

色々調べてみましたが結論、やっぱりみんな愛用している有名なサイト、amazonと楽天が一番おすすめです。

ランキングも常に上位だし値段もかなり安くてびっくり!(゚д゚)どこよりも安いんじゃないかな・・・。

というわけで、かしこくネット注文をして綺麗なカラダを目指しましょう♫



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